Exercicio

Os ximnasios notan estes días un aumento de xente e de inscricións

O crecemento comezou despois da pandemia e a maioría deles busca adestramento de forza

Os expertos alertan dos perigos que pode entrañar adestrarse sen supervisión e excederse co peso na busca dun corpo perfecto

As pesas, o exercicio ideal para para facer fronte á perda ósea e de masa muscular 

Vladímir Putin subliñou a importancia de "contar con forzas estratéxicas modernas que estean permanentemente listas para o seu uso en combate"

Afirmou que a tríade militar é un "garante fiable da soberanía e seguridade" do país

Trátase dun documento para que o persoal sanitario receite exercicios personalizados nos centros deportivos municipais

Fano para combater o sedentarismo, un dos hábitos máis prexudiciais da sociedade actual

Á diferenza da dieta mediterránea, a atlántica aumenta o consumo de peixes e verduras como os grelos

É fundamental para controlar a obesidade, que afecta a case o vinte por cento dos nenos

O programa é unha mestura de ximnasia deportiva, halterofilia e atletismo que se adapta a cada persoa

Camiñar libera endorfinas, mellora o corazón, fortalece o sistema inmune, reduce graxas

A partir de aí, cantos máis pasos, ata 20.000, seguen mellorando o estado cardiovascular